• Tanzanatomie •

Die Teilnehmenden können anatomisch, trainingsphysiologisch und fundierte Aufwärm-, Dehn- und Kräftigungsübungen planen, ausführen und anleiten, um den Körper optimal auf tänzerische Belastungen vorzubereiten, die Leistungsfähigkeit zu fördern und Verletzungen vorzubeugen.

Anatomie

• Die TN kennen Aufbau und Funktion der für den Tanz relevanten Bewegungs- und Stützstrukturen (Muskeln, Gelenke, Knochen, Faszien).

• Sie verstehen Zusammenhänge zwischen Haltung, Bewegung und Muskelarbeit.

• Sie können anatomische Grundlagen in die Gestaltung von Warm-up, Stretching und Kräftigungsübungen einbeziehen.

Trainingslehre

• Die TN kennen die Grundprinzipien der Trainingslehre (Belastung, Anpassung, Regeneration, Superkompensation).

• Sie können Trainingsreize alters- und leistungsgerecht dosieren.

• Sie wissen, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Schnelligkeit gezielt gefördert werden.

• Sie sind in der Lage, einfache Trainingspläne für den Tanzbereich zu erstellen und die Belastung progressiv zu gestalten.

• Sie berücksichtigen Erholungs- und Regenerationsphasen, um Überlastungen zu vermeiden.

Tanzmedizin

• Die TN verstehen grundlegende tanzmedizinische Aspekte: Prävention, typische Verletzungsrisiken, Haltungsschulung und Körperbewusstsein.

• Sie erkennen Warnsignale von Überlastung oder Fehlbelastung und wissen, wie sie darauf reagieren können.

• Sie integrieren Prinzipien der Tanzmedizin in den Unterricht, z. B. gelenkschonende Bewegungsführung, funktionelles Alignment und Körperbalance.

• Sie fördern durch gesundheitsbewusstes Training eine nachhaltige, körperfreundliche Tanzpraxis.

• Grundlagen der funktionellen Anatomie (Biomechanik, Funktionsprinzipien des aktiven und passiven Bewegungsapparats)

• Koordinationseinheiten: Kopf, Stamm, Bein, Fuß, Arm, Hand

• Effizienz in der Bewegung – ökonomisches Nutzen von Kraft und Energie

• Führung aus der Körpermitte

• Entlastung & Belastung – Balance und Kontrolle in Bewegung

• Rotationsrichtungen der anatomischen Strukturen

• Koordiniertes Bewegungsverhalten, Stabilität, Flexibilität und Bewegungsfluss

• Einblick in die Tanzmedizin

Das Modul wird von der TanzVereinigung Schweiz TVS empfohlen und kann wahlweise als Weiterbildungsmodul mit Teilnahmebestätigung oder als Bestandteil der Tanzpädagogik-Ausbildung mit Diplom absolviert werden.

Dauer: 8 Samstage
Wenn du nur dieses Tanzmodul – unabhängig von der gesamten Ausbildung – besuchen möchtest, beträgt die Kursgebühr CHF 1780.00.
Auf Wunsch stellen wir dir gerne eine Teilnahmebestätigung für CHF 50.00 aus.

Parking
Im Parkhaus des Ausbildungszentrums stehen Parkplätze im UG zur Verfügung. Ein 24-Stunden-Ticket kostet CHF 5.–.

Verpflegung
Die Cafeteria ist auf Selbstversorgung ausgerichtet und bietet Kühlschrank, Snack- & Getränkeautomaten sowie Mikrowellen. Bitte beschrifte dein Essen im Gemeinschaftskühlschrank.

Körperpflege
Es stehen Garderoben mit Duschen und abschliessbaren Schränken zur Verfügung. Für die Schränke wird ein eigenes kleines Schloss empfohlen.

Erlebe, wie tiefes Körperverständnis dein Tanzen verändert. Du lernst, dich mit Leichtigkeit, Kraft und Achtsamkeit zu bewegen – anatomisch fundiert, gesund und voller Ausdruck. Dieses Wissen schenkt dir Sicherheit im Unterricht und neue Freiheit im Tanz.

Mit Körperverständnis, Trainingslehre und Tanzmedizin zu nachhaltiger Kraft, Stabilität und Ausdruck

„Ich verstehe jetzt endlich, wie mein Körper im Tanz wirklich funktioniert. Das Wissen aus der Tanzanatomie hat mein Körpergefühl total verändert – ich tanze bewusster, gesünder und mit viel mehr Ausdruck.“